租的房子甲醛超标，可以退租并要求赔偿吗？可以。甲醛超标属于租赁物危及承租人安全或者健康的情形，承租人可以随时解除合同，并可主张退还押金、剩余租金及赔偿实际损失。依据《中华人民共和国民法典》第七百三十一条，即使承租人订立合同时明知该租赁物质量不合格，仍然可以随时解除合同——这一规定在很大程度上打消了"签了合同、住了几天就不能反悔"的顾虑。
先说结论
① 可以随时解除合同——租赁物危及承租人安全或者健康的，承租人可随时解除，不以合同约定为前提；
② 明知也不影响——即使签约时已知房屋质量不合格，仍可解除合同；
③ 押金与剩余租金可退——合同解除后，已付但未实际使用的租金和押金应当退还；
④ 实际损失可主张赔偿——检测费、搬迁费、必要的医疗与误工损失等，可依约或依法主张；
⑤ 举证是关键——通常需要有资质的检测机构出具检测报告，证明甲醛浓度超标及其与居住的关联。
一、法律依据：危及安全健康即可随时解除
房屋租赁中，出租人的核心义务之一是提供符合约定用途、可以正常安全使用的房屋。当房屋内甲醛浓度超标，可能损害居住者的身体健康时，就触发了《中华人民共和国民法典》第七百三十一条的适用：租赁物危及承租人的安全或者健康的，即使承租人订立合同时明知该租赁物质量不合格，承租人仍然可以随时解除合同。
这条规则的特别之处在于：它是法定解除权，不需要合同中事先约定"甲醛超标可退租"，也不因为承租人签约时的"明知"而被剥夺。也就是说，装修气味刺鼻仍承租、事后检测确认超标的，承租人依然可以据此解除合同。
二、解除后能主张哪些权益
合同解除后，双方应当互相返还：承租人返还房屋及其附属设施，出租人返还已收取但对应期间尚未实际使用的租金和押金。房屋的返还状态，应符合按照约定或者根据租赁物性质使用后的状态（见民法典第七百三十三条）。
在赔偿方面，《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。据此，承租人可就下列实际发生的合理损失主张赔偿：
- 租金与押金：退还已付但未居住期间的租金及押金；
- 检测费用：委托有资质机构检测甲醛所支出的费用；
- 搬迁费用：因退租产生的合理搬家、运输支出；
- 医疗与误工损失：因甲醛超标导致身体不适，就医产生的合理费用及误工损失；
- 其他合理支出：因另行租房、短期过渡产生的合理增量成本。
需要注意的是，赔偿以实际损失为基础，主张时应当提供票据、凭证等证据，不能凭空估算。
三、如何检测与举证
① 及时检测——实践中通常委托有资质的检测机构，在门窗关闭一定时间后按标准方法采样检测，出具书面检测报告；
② 保全现场——检测时对房间状态、检测过程录像留证，避免出租人否认；
③ 书面通知——以书面形式向出租人提出甲醛超标事实和解除合同的意思表示，保留送达记录；
④ 协商返还——就押金、租金退还与损失赔偿先行协商，形成书面协议更稳妥；
⑤ 协商不成——可请求调解或通过诉讼主张解除合同、返还款项与赔偿损失。
关于"谁承担检测费"，实践中通常由主张超标的一方先行支出，再在责任认定后要求对方承担；若检测结果显示并未超标，主张方则可能自行负担该费用。
四、常见情形与风险提示
常见情形一：入住即感不适，检测确认超标。 承租人可随时解除合同，要求退还押金、剩余租金并赔偿损失。
常见情形二：合同约定"甲醛已检测合格、概不负责"。 此类条款属于排除承租人主要权利的格式条款，若房屋实际危及健康，承租人仍可依第七百三十一条解除合同，该约定通常不能对抗法定解除权。
常见情形三：承租人自行添置家具导致超标。 若超标系承租人自行添置的家具、装饰材料所致，与出租人提供的房屋无关，则难以要求出租人承担责任。
三点提醒：① 不要仅凭气味判断，主张超标应有检测报告支撑；② 先固定证据再搬离，腾空房屋前完成检测和录像，避免举证困难；③ 书面明确提出解除，避免被认定为自己提前退租而承担违约责任。相关风险可参阅租客在出租屋受伤，房东要担责吗？、租房提前退租，违约金怎么算？。
常见问题
签合同时就知道房子刚装修有味道，还能退租吗？
可以。依民法典第七百三十一条，即使订立合同时明知租赁物质量不合格，只要危及安全或健康，承租人仍可随时解除合同。
退租后押金还能退吗？会被扣违约金吗？
因甲醛超标解除合同，属出租人未提供合格房屋，押金和剩余租金应当退还；承租人不应被认定为自己违约，通常无需承担违约金。
只有检测能证明超标吗？
检测报告是最有力的证据。就医记录、物业或邻居证言、沟通记录等可以辅助证明，但主张超标的核心证据通常仍是有资质机构的检测报告。
检测要花多少钱、由谁出？
费用因机构和检测项目而异。实践中通常由主张方先行支付，最终按责任由违约方承担。
法条依据
- 《中华人民共和国民法典》第七百三十一条租赁物危及承租人的安全或者健康的，即使承租人订立合同时明知该租赁物质量不合格，承租人仍然可以随时解除合同。
- 《中华人民共和国民法典》第七百三十三条租赁期限届满，承租人应当返还租赁物。返还的租赁物应当符合按照约定或者根据租赁物的性质使用后的状态。
- 《中华人民共和国民法典》第五百七十七条当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
一句话总结
租的房子甲醛超标危及健康，承租人依民法典第七百三十一条可以随时解除合同，即使签约时明知房屋质量不合格也不受影响。解除后可要求退还押金和剩余租金，并就检测费、搬迁费、必要的医疗与误工损失等实际损失主张赔偿；能否维权成功，关键在有资质机构的检测报告与证据保全。
以上内容为一般性法律知识分享，不构成正式法律意见；具体案件请结合证据情况咨询执业律师。