邻居噪音、楼上脚步声扰民，能要求停止侵害并赔偿吗？可以，排放噪声违反国家规定或者构成侵权扰民的，被扰居民有权要求停止侵害、排除妨碍并赔偿损失，造成严重后果的还可以主张精神损害赔偿。楼上半夜拖椅子、装修电钻从早响到晚、邻居音响低音炮震墙，这些不只是"邻里纠纷"，法律上是有明确救济路径的，本文按维权步骤讲清怎么走。
先说结论
① 不动产权利人不得违反国家规定排放噪声，楼上脚步声、音响声超出一般人容忍限度的，属于法律禁止的扰民行为。 ② 维权三步走：先协商、物业或居委会调解，再报警和向城管、环保等部门投诉留记录，最后起诉。 ③ 诉讼请求主打停止侵害、排除妨碍，长期噪音造成严重后果的可另行主张精神损害赔偿。 ④ 官司打的是证据：专业检测报告、报警记录、时间线完整的录音录像是胜诉基础。
法律依据：排放噪声本身就被法律约束
- 《中华人民共和国民法典》第二百九十四条不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、土壤污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百六十七条侵权行为危及他人人身、财产安全的，被侵权人有权请求侵权人承担停止侵害、排除妨碍、消除危险等侵权责任。
相邻关系是法律对不动产使用方式的法定限制：住楼房就意味着不得把自己的生活方式强加给邻居。是否"违反国家规定"、是否超出容忍限度，由专业检测和法院判断，本文不展开具体数值标准，但居民自己心里要有数：夜间持续性、规律性的撞击声、震动声，长期影响睡眠的，通常不会被法院认定为合理的生活声响。
维权三步走
第一步，协商与调解。先当面或通过物业、居委会沟通，明确指出噪音的时段和类型，提出铺设地垫、更换静音拖鞋、调整音响使用时间等具体要求。协商过程尽量用微信、短信留下文字记录。
第二步，投诉与报警留记录。生活噪音（邻居音响、宠物吵闹、装修超时）可以报警处理，也可以向城管、生态环境部门投诉；夜间建筑施工噪音则归住建、生态环境部门管，投诉前先分清对象，避免被来回转办。每一次报警、投诉的回执编号都要留存，这些是证明噪音持续性和严重程度的关键证据。
第三步，起诉。请求停止侵害、排除妨碍（比如要求对楼板做隔音处理、拆除音响设备），因噪音长期失眠、就医的，还可以主张医疗费等损失；造成严重后果的，可主张精神损害赔偿，能主张哪些情形可以参考哪些情形下可以主张精神损害赔偿？。判决后仍不停止的，可以申请强制执行。
证据要点
- 专业检测：委托有资质的检测机构在典型噪音时段现场检测，出具分贝检测报告，这是证明"违反国家规定"最直接的证据。
- 报警与投诉记录：多次报警记录、投诉工单，证明扰民行为持续存在、并非偶发。
- 录音录像：用手机录制噪音现场，注意画面带上时间信息，按时间线整理成清单；拍摄前先拍家中挂钟或手机时间，形成可核对的证据链。
- 损害证明：失眠就诊的病历、医院诊断证明、因搬迁产生的支出票据。
噪音类案件在取证逻辑上与环境侵权有相通之处，监测数据、时间线的组织方法可以参考环境污染造成损害，怎么举证、怎么赔？。胜诉后对方仍不履行的，还可以主张赔礼道歉、消除影响等责任方式，可参考侵权后可以要求赔礼道歉、消除影响吗？。
不要用震楼器、高音喇叭"以噪制噪"。这类行为本身构成新的侵权甚至治安违法，会把有理的一方变成被告。维权全程只做两件事：留证据、走程序。
常见问题
楼上孩子跑跳、拖椅子的声音算不算扰民？
偶发的、白天的正常生活声响属于邻居应当容忍的范围；但深夜持续拖拽、跑跳，经提醒仍不改善的，超出容忍限度，可以依法主张停止侵害。
自己买分贝仪测的数据法院认吗？
自测数据可以作为初步证据和线索，但关键节点最好委托有资质的检测机构出报告，或申请法院委托鉴定，证明力更强。
起诉只能要求赔钱吗？
不是。噪音案件的核心请求通常是停止侵害、排除妨碍，也就是让对方改变行为或加装隔音措施，赔偿是附带的。
物业不管怎么办？
物业不处理不影响自己走报警、投诉和诉讼的路径；物业怠于履行管理义务造成损害扩大的，还可能承担相应责任。
以上内容为一般性法律知识分享，不构成正式法律意见；具体案件请结合证据情况咨询执业律师。