合同期内涨租的通知常配一句“周边都涨了，你也理解一下”。周边行情是房东的定价自由，但你的合同期内，租金是锁定的。涨没涨对，先看时间点：租期内还是租期届满后的续租谈判，两码事；这篇讲租期内的拒绝权与被逼迁的自救。涨租合法性的一般问答另见租赁期内房东涨租，合法吗？。
一、租期内的租金是合同锁定的
- 《中华人民共和国民法典》第五百零九条第一款当事人应当按照约定全面履行自己的义务。
- 《中华人民共和国民法典》第五百四十三条（规则陈述当事人协商一致，可以变更合同）：合同变更以双方合意为前提，单方通知涨租不产生变更效力，租客按原租金继续支付即属适当履行。
推论有三：书面合同写了租金数额的，租期内按数额履行，房东单方涨价的通知不改变你的支付义务；合同里有“调整条款”的（如“每年递增5%”、“满一年随行情调整”），按条款的字面幅度与程序执行，超出部分可拒；口头/事实租赁的，按实际履行的租金标准认定，单方通知涨价同样无效，租期认定逻辑见没签书面合同事实租赁：租期和租金怎么认定。
二、拒绝的三种姿势：接受前的谈判空间
拒绝涨租不等于对抗到底，按你的需求选择：想继续住——书面回复“按原合同履行”，同时表明续租时可在市场合理范围内协商，把矛盾推到续租节点；可住可走——告知若坚持涨租将按合同主张违约并解约，索赔搬家与差价损失；住得很不舒心——直接以房东反复违约主张解除。谈判时优先承租权是底牌：
- 《中华人民共和国民法典》第七百三十四条第二款租赁期限届满，房屋承租人享有以同等条件优先承租的权利。
到期续租时，同等条件下你有优先承租的法律地位，房东用“涨租逼走你换租客”的操作要掂量成本。
三、涨租被拒后的逼迁手段，逐个违法
- 断水断电：见欠租就断水断电：房东自助行为的边界——那是对付欠租尚且越界，对付依约付租的租客更是纯粹的违约与侵权，损失照赔；
- 换锁、扔行李：侵犯占有与财产权，报警＋拍照＋索赔，必要时主张居住权益受侵害的赔偿；
- 以“卖房”逼迁：租期内买卖不破租赁（见房屋租赁期间房东把房子卖了，租客还能继续住吗？），新买家无权赶你；
- 不收租金制造欠租假象：把租金转账被拒的记录留好，到账被退回的截图就是“你拒绝履行”的证据，仍按原渠道按期支付并可提存。
四、操作步骤
书面拒绝
收到涨租通知后书面回复“合同期内按原租金履行”，附合同租金条款照片，拒绝与通知均留凭证。
按期足额付款
租金一分不少按原渠道支付，房东拒收的改为提存或转账备注＋告知，把“违约”钉在房东一侧。
取证逼迁行为
断水断电、换锁、骚扰的录音视频与报警回执，逐日记录损失（无法居住的天数、酒店费用）。
索赔主张
书面索赔因逼迁造成的损失，主张解除的按民法典违约责任规则（第五百七十七条）处理。
诉讼
诉请继续履行或解除＋退还押金＋赔偿损失；临时搬离期间的费用与搬家费一并列入。
五、常见误区
- 误区一：房东说“不涨就走人”就只能走。 租期未到逼你走是违约，索赔项包括搬家费、差价损失与押金；“走人”是你的选择权，不是他的驱逐权。
- 误区二：拒涨就默认按新价付。 拒绝后仍按原价足额支付才是正确姿势，少付一分都给对方留下欠租借口。
- 误区三：口头同意涨租就翻不了案。 未实际按新价支付、也未签变更协议的，可撤回同意；但已按新价付了几个月的，可能被认定为事实变更，表态要谨慎。
- 误区四：续租时的涨幅没有边界。 续租是新的缔约，涨幅确实由市场决定，你的保护是优先承租与提前谈判，不是价格管制。
六、问答
合同期内涨租的应对口诀是书面拒绝、按原价付、留证逼迁：你的支付义务按合同走，他的变更请求走协商，谁越线谁担责。涨租合法性的一般框架见涨租问答专篇，断水断电的边界另有专篇细化；到期续租时的优先承租权记得提前行使。
以上内容为一般性法律知识分享，不构成正式法律意见；具体案件请结合证据情况咨询执业律师。