误工费、护理费、营养费怎么主张？一句话：靠证据，不靠嘴。误工费按"因伤实际减少的收入"算，要有工资流水、误工证明；护理费要有护理必要性的医嘱或鉴定，以及护理人的收入依据；营养费要有医嘱或鉴定意见支持。三项都讲究"有理有据"，而不是随口报个数。
先说结论
三项各自的证据抓手： ① 误工费——收入证明（工资流水、纳税记录、劳动合同）+ 误工时间（医嘱、鉴定）； ② 护理费——护理必要性（医嘱/鉴定）+ 护理人数、期限 + 护理人收入； ③ 营养费——医嘱或鉴定意见明确的营养期。 注意：超过退休年龄但仍在工作的，也能主张误工费。
一、超退休年龄也有误工费
裁判规则在交通事故等侵权责任纠纷案件中，人民法院在认定超过法定退休年龄的受害人是否有权主张误工费时，不能简单地以受害人已达到法定退休年龄为由不予支持，而应对受害人是否仍在从事某项或多项工作以及受害人受伤前的收入状况进行实质判断。超退休年龄劳动者误工费的具体标准，应当根据受害人的举证，在认定受害人受伤前的具体工作和收入情况的基础上综合认定。
给你的启示"超过退休年龄就没有误工费"是错的。退休了还在干活、有收入的，因伤误工照样可以主张误工费。关键在举证——劳动合同、工资流水、经营记录等。
二、误工费与年龄无关
裁判规则法定退休年龄的划定不是禁止有劳动能力的劳动者继续劳动，而是出于保护劳动者身体健康的目的，使其慎重继续从事工作。我国法律法规未对劳动者的年龄上限进行限制，只要公民年满十六周岁直至死亡，都具有行使劳动和获取劳动报酬的权利，达到法定退休年龄的劳动者的劳动和劳动所得受法律保护。"误工费"是受害人因受到人身损害到痊愈这段时间内因劳动能力的暂时丧失或减少导致无法从事正常工作的实际收入损失。该项费用的请求权基础在于，受害人因遭受损害而无法从事工作，导致无法得到预期工作收益，这种财产增益损失均是基于受害者受伤影响从事劳动而客观存在的，与受害者年龄无涉。
给你的启示误工费的请求权基础是"收入损失"，与年龄无涉。这句话可以直接引用。老年人打工、务农、摆摊有收入的，同样可主张。
三、三项赔偿的证据清单
- 【误工费】
- 劳动合同、工资流水、银行工资记录、纳税证明
- 单位出具的误工证明（载明误工时间、扣发金额）
- 个体经营的：营业执照、流水、进货出货记录
- 【护理费】
- 医嘱或鉴定意见中的护理人数、护理期限
- 护理人身份、收入证明；家属护理的按护理人误工损失计算
- 【营养费】
- 医嘱或鉴定意见明确的营养期
- 住院天数、病情证明
留存收入证据
工资流水、纳税记录、劳动合同，日常就要保存。
取得误工证明
单位出具书面证明，写明误工时间与扣发金额。
确认护理与营养
请医生在病历或医嘱中写明护理、营养建议。
必要时鉴定
对误工期、护理期、营养期存在争议的，可申请"三期"鉴定。
计算并主张
按实际损失逐项计算，随起诉状一并提交证据。
争议时举证
对方不认可的，用票据、证明、鉴定意见反驳。
三个提醒： ① "没证据也能要误工费"——错，误工费必须证明收入减少； ② "超过退休年龄不能主张"——错，仍在工作有收入的可以主张； ③ "护理费随便报"——错，要有护理必要性和护理人收入依据。
误工费怎么算？
有固定收入的按实际减少的收入算；无固定收入的可按近三年平均收入或行业平均工资计算。
家人护理，护理费怎么算？
可按护理人的误工损失计算；无收入的可参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准。
营养费有固定标准吗？
没有全国统一标准，一般根据医嘱、伤情、住院天数等由法院酌定。
没住院有营养费吗？
有医嘱或鉴定意见支持的，可主张；无依据的一般不支持。
误工时间怎么确定？
以实现治疗、康复所需时间为准，争议大时可申请鉴定。
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
- 《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第七条误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人因伤致残持续误工的，误工时间可以计算至定残日前一天。
一句话：三项赔偿全靠证据撑——收入证明定误工、护理医嘱定护理、营养医嘱定营养，超过退休年龄仍在工作的照样能主张。